DICAS DE POSTURA

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Desde pequeno é importante ter o hábito da boa postura, que pode evitar problemas físicos no futuro. 1 - Não se deve sentar ajoelhada (sobre ou entre os pés). Isso evita que no futuro você tenha problemas de alinhamento de pernas e pés como: genovalgo (joelho em x), genovaro (joelho em arco), pés supinos (apoio na borda externa) e pés pronados (apoio no arco interno). Outra dica é evitar a posição de bruços ao se deitar.

2 - É importante saber respirar. E, às vezes, uma postura inadequada dificulta a respiração. As crianças podem ter alguma dificuldade em manter uma boa oxigenação devido a problemas respiratórios gerados por asma, bronquite ou problemas posturais, por não saber respirar de uma forma correta, principalmente durante as atividades corporais.

3 - A má postura pode interferir na atenção, na aprendizagem, na execução de movimentos e até no bom convívio social.

4 - A criança que adquire desde cedo bons hábitos posturais será, com certeza, um adulto com menos dores e mais equilibrado.